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Méditation Mindsprings

avec Alistair Appleton

Éclairez votre esprit.

Remettez du ressort dans votre vie avec la méditation thérapeutique. 

DIVE BACK IN TO MEDITATION THIS AUTUMN: Join the Mindsprings Zoom sessions by getting the Baobab membership FREE for the first month and then just £10 going forward. Use code 50B at the checkout here
 

5 raisons de méditer

  1. Vous n'avez pas à vivre avec de l'anxiété chronique, du stress ou de la dépression. La méditation aide vraiment à défaire ces schémas.

  2. Les vies humaines et les esprits humains sont précieux. La méditation vous donne le temps de les admirer chaque jour.  

  3. La vie est courte et incertaine. Quel meilleur moment que maintenant pour faire quelque chose de bien avec votre bel esprit ?

  4. Ce que vous faites de votre esprit compte. Il façonne tout le reste. La méditation fait de vous un artiste de l'esprit.

  5. Essayez de ne pas mettre d'énergie dans des choses qui vous font du mal. Au lieu de cela, versez-le dans des choses qui vous font vous épanouir. Les méditants sont meilleurs à cela.

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"Je ne peux pas méditer. Mon esprit est trop agité."

L'esprit de tout le monde est trop nerveux !  

Nous vivons dans un monde qui engendre la nervosité. C'est précisément pourquoi je pense que vous bénéficieriez des méditations Mindsprings.  

Nous partons du principe que tous nos esprits sont fous, des asiles de fous et partons de là.

 

Mais ne vous contentez pas de me croire sur parole... 

Ce que rapportent les gens de Mindsprings : 

Toute la compréhension et les encouragements fournis par Alistair dans le cours lui-même - et dans ses réponses par e-mail ; Tout cela m'a beaucoup aidé. Je sens vraiment que je suis capable de gérer mon anxiété - plutôt que de laisser mon anxiété contrôler ma vie." 

Geai

Je ne savais pas trop à quoi m'attendre et j'ai été vraiment surpris de la profondeur de certaines des techniques qu'Alistair enseigne dans le cours.

Jeanne

J'ai vraiment adoré faire ce cours ! Alistair m'a donné  des informations pratiques et des exercices pour gérer mon anxiété. Même après l'avoir terminé, je reviens souvent aux vidéos pour soutenir mes exercices quotidiens. Les conseils d'Alistair étaient inspirants.

Marie

J'ai trouvé Tapping into Freedom une expérience incroyablement édifiante. En tant que personne qui souffre d'anxiété, je me sens plus légère et bourdonnante d'excitation. J'ai été initié à une multitude d'outils pour créer des changements positifs durables, qui sont tous sous mon contrôle.

Théo
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Devenez un membre de soutien de Mindsprings pour accéder à la bibliothèque complète d'enseignement vidéo, assister à toutes les sessions en direct, obtenir des réductions sur les retraites en personne et obtenir un accès à vie à tous les cours d'auto-apprentissage phares. 
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« Puis-je te faire confiance ? Mon esprit est endolori, vulnérable. Parfois, je préfère ne pas regarder.

Vous n'avez pas à me faire confiance avec votre précieux esprit humain. Mindsprings n'est là que pour vous aider dans votre propre exploration et développement. En fin de compte, vous êtes le seul propriétaire de votre esprit.  

Cela dit, c'est bien d'avoir quelqu'un pour vous tenir la main.  

Je médite depuis plus de 2 décennies, enseignant depuis plus de 15 ans. Je suis un psychothérapeute qualifié avec beaucoup de clients. Plus important encore, je sais de première main à quoi ressemblent l'anxiété et l'angoisse mentale. 

Vous pouvez découvrir immédiatement le soulagement et la libération de la méditation grâce à nos puissants cours d'auto-apprentissage. Jetez un oeil ci-dessous:
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L'être

Redonnez un peu de joie à toute votre vie avec le cours de médiation fondamental d'Alistair. 

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Maîtriser les monstres de l'anxiété

Première partie du cours Mindsprings sur l'anxiété.

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Puiser dans la liberté

Débloquez les schémas inconscients qui alourdissent votre vie. 

Course Trio
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Si vous savez au fond de vous qu'il est temps d'aimer votre grand bel esprit...

Prenez votre temps et parcourez certaines des choses proposées ici:  

  • Beaucoup auxquels vous pouvez accéder entièrement gratuitement, y compris le mini-cours anti-anxiété "Cut through Anxiety". Rapidement'

  • Des heures d'enseignement gratuit et de méditation guidée dans la vidéothèque Mindsprings. 

  • Des années de sagesse et de rédaction de blogs archivés

  • Informations sur les retraites et les week-ends en personne à Londres, en Écosse, dans le Yorkshire, en Suède et ailleurs. 

  • Accès immédiat aux cours d'autoformation à succès Mastering the Monsters of Anxiety, Transforming the Trigger Thoughts, Beingfulness et Taping into Freedom

What We Do
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Cours

Cours en ligne à accéder immédiatement.  

Combattez votre anxiété. Illuminez l'esprit.

Retraites

Qu'il s'agisse d'une ville  week-end ou un week-end glorieux dans la nature.  

Méditez avec Alistair en personne.

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Blog

Flottez à travers plus de 20 ans d'écrits et de réflexions sur des sujets méditatifs. 

Vidéos

Parcourez des heures d'enregistrements et d'enseignement gratuits. Abonnez-vous pour l'incroyable bibliothèque complète.

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  • Ma connexion ne fonctionne plus. Pouvez-vous aider ?
    Ce nouveau site nécessite une inscription unique. Si vous avez un combo e-mail/mot de passe de l'école Mindsprings (cours d'être, d'anxiété, etc.), je vous suggère d'utiliser le même. Mais vous n'aurez besoin de vous inscrire qu'une seule fois pour accéder au site (utilisez ces mêmes détails si vous le souhaitez) et vous pourrez ensuite accéder à tout avec cette connexion la prochaine fois que vous visiter!
  • Où sont passés mes cours en ligne ?
    Tous les cours d'autoformation en ligne sont toujours sur l'école Mindsprings. Vous pouvez y accéder sous Cours > Autoformation dans la barre de navigation. J'essaie de trouver un moyen de synchroniser l'école avec le nouveau site - mais tout est sain et sauf pour votre lecture.
  • Quand recommencent les cours en ligne en direct ?
    J'ai pris un congé sabbatique de l'enseignement en ligne jusqu'à ce que Daniel et moi emménagions dans notre nouvelle maison cet été. Je prévois donc de commencer des cours organisés et éventuellement une session hebdomadaire régulière en septembre.
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