Faire fondre l'anxiété en liberté

L'anxiété fait partie intégrante de la condition humaine. Mais cela devrait venir par petites étincelles sporadiques et non par des tempêtes de feu permanentes. 

Alistair travaille depuis de nombreuses années pour trouver des moyens durables de ramener l'anxiété dans des mesures contrôlables. En utilisant des trucs et astuces du yoga, du pranayama, de la psychologie énergétique et de la méditation incarnée, il a mis au point la version la plus récente de son cours sur l'anxiété. Et ils travaillent - et lui-même témoigne de leur pouvoir. Son anxiété est tellement moindre que jamais. 

L'essentiel ici n'est pas de combattre ou de craindre l'anxiété mais d'entrer en relation avec elle . Vous n'avez pas à aimer ces horribles sentiments. Mais quand nous savons ce qu'ils signifient et comment nous pouvons les métaboliser, alors quelque chose s'ouvre. 

Faire fondre l'anxiété est une bonne description de ces pratiques. Bien sûr, nous devenons toujours anxieux, mais ces éclairs de peur et de panique sont plus espacés et  - le plus important - nous n'acceptons pas la pensée qui verse de l'essence sur le feu. 

Étalée sur deux jours avec beaucoup de temps de pratique pour intégrer les techniques, cette semaine se concentrera principalement sur la réduction des symptômes. 

Ce sera la première fois qu'Alistair enseigne au magnifique centre londonien Samye Dzong à Bermondsey depuis le début du confinement en 2020. 

Et pour ceux d'entre vous qui pourraient se sentir anxieux à l'idée de venir à Londres ou ressentir le besoin de se protéger, nous proposerons également une version en streaming sur Zoom à un prix réduit. Veuillez sélectionner les options en personne ou en ligne lorsque vous réservez!