Calmer l'esprit avec le mantra

Shamata est une branche vénérable de la méditation datant d'avant l'époque du Bouddha. 

Il reconnaît que toute notre expérience de la vie est médiatisée par notre esprit. Et que l'esprit peut être immobile et translucide ou - comme la plupart d'entre nous - il peut être comme un sac de furets hyperactifs ! 

Il est très difficile de trouver le bonheur et d'être une bonne personne lorsque notre « médium mental » est bouillonnant et frénétique. 

Pour cette raison, les yogis et les méditants ont exploré les pratiques d'apaisement et d'apaisement de l'esprit. Il n'y a pas de deuxième étape nécessaire, car - lorsque l'esprit est immobile - quelque chose d'étonnant s'ouvre. Quelque chose qui nous manque habituellement sous la tempête de distraction d'un million de kilomètres par seconde. 

Alistair travaille avec son esprit indiscipliné depuis plus de 20 ans et  Au cours de ce week-end, il partage certaines des instructions clés autour de la méditation mantra et crée un espace où - ensemble - nous pouvons explorer la magie de l'esprit immobile. 

Convient aux débutants comme aux méditants plus expérimentés.