Mindsprings vision
Mindsprings är ett projekt som startades av Alistair Appleton 2005 för att utforska användningen och fördelarna med meditation i den moderna världen.
Mycket klinisk forskning kring meditation koncentreras nuförtiden på att arbeta med missbruk och depression. Men på Mindsprings är vi lika intresserade av att arbeta med välbefinnande och främjande av mental hälsa innan "sjukdomen" och patologin satte in.
Minska stressen genom att förstå hur hjärnan fungerar
Alistair kombinerar sin utbildning som psykoterapeut med mer än ett decenniums studier och praktik i den buddhistiska meditationstraditionen, för att maximera hur meditationsövning verkligen kan hjälpa. Inte bara genom att minska stress eller ta oss till förändrade tillstånd utan också genom att förstå hur den mänskliga hjärnan fungerar i världen. Hur vi förhåller oss till varandra och hur problematiska mönster förankras.
Mindsprings kurser skiljer sig ofta från traditionella meditationsretreater. Vi sitter inte på golvet, eller i total tystnad eller total stillhet. Det finns utrymme för diskussion, feedback, en-till-en-stöd. Det är ofta ganska mycket skratt och chansen till känslomässigt arbete.
Hur kan vi sluta lida och maximera lyckan?
Vi är också intresserade av att skräddarsy mindfulness till olika upplevelser och hitta nya sätt att närma oss den urgamla frågan: "hur kan vi sluta lida och maximera lyckan?" Ofta kommer kurserna att ta upp ett särskilt tema – till exempel ångest eller relationer eller sexualitet. Och vi letar alltid efter att utforska nya områden, samarbeta och arbeta med olika grupper. Så vänligen kommunicera med oss om den här sidan eller alla frågor du har om mindfulness eller det arbete vi utför.
En säker och progressiv plats för människor att dela
Människor av någon religiös övertygelse eller ingen, vilken politisk sort som helst eller ingen är mycket välkomna till våra kurser. Men vi är stolta över att vara en säker och progressiv plats för människor att dela med sig av sina erfarenheter. Vi välkomnar homosexuella, lesbiska, transpersoner och personer med funktionsnedsättning. Vi gör en speciell plats för flyktingar, äldre och de av oss som lider av psykiska svårigheter. Alla som har det svårt ekonomiskt kan skriva för att få hjälp att delta. Vi kommer aldrig att tolerera främlingsfientlighet, rasism eller sexism.
Varför lära sig online?
Alistair har undervisat i ett stort antal olika kurser under de senaste 15 åren. Han har undervisat om ångest, stress, tidsskräck, hbt-skam och trauma. Mindfulness, 'beingfulness', förkroppsligad meditation, tapping och energipsykologi. Inre familjesystem, buddhistisk medkänsla, koncentration och sittövningar. Jordning och kurser om dissociation.
Det är svårt för människor runt om i världen att komma åt dessa olika kurser, så de blir tillgängliga på Mindsprings skola. Kolla in en kurs för att arbeta med din ångest, för att använda knackning för att ta bort blockeringar i din meditationsövning och mycket mer.
