ALISTAIR
ÄPPELTON
Hej där!
Jag är så glad att du har tagit dig en stund att följa din näsa och ta reda på mer om ansiktet på teven!
Också som mitt TV-arbete på Escape to the Country , House Doctor och Cash in the Attic , jag är också en ackrediterad psykoterapeut och meditationslärare som bor nere i Sussex med min man, Daniel, och min hund, Ben.
Snälla scrolla ner och ha en näsa runt...
Att leva lugnare...
Efter mitt eget råd flydde jag till landet från London 2013 och bor nära havet i East Sussex.
Jag är en mycket entusiastisk buddhistisk meditator och jag har lärt människor hur man mediterar i mer än 15 år!
Den passionen födde Mindsprings de organisationer jag driver som utforskar användningen av terapeutisk meditation.
Slagande ångest...
Runt 2012 blev jag sjuk. Efter ett mycket stressigt uppbrott, jobbat galna timmar, avslutat en intensiv terapiutbildning och köpt och renoverat ett hem i London.
Då visste jag inte att det var ångest, men jag kunde inte sova, kände mig konstant trött och orolig för allt.
Under de senaste 10 åren har jag arbetat hårt för att förstå och förändra min ångest. Och det är en av de saker jag hjälper andra människor att övervinna också.
Inbjuder dig att hålla kontakten...
Jag blir alltid så glad när folk säger hej eller stannar upp för att säga hur mycket de gillar programmet på TV.
Jag blir också väldigt glad när folk plockar upp något från mitt skärmarbete och följer en aning om att de kanske skulle vilja veta mer om mig. Så jag har byggt denna vackra webbplats för att hjälpa dig att hålla kontakten och gå med i gemenskapen av människor som mediterar med mig eller som utforskar terapeutisk meditation.
Meditation
Utforska all gratis undervisning, video, podcaster samt retreater, självstudiekurser och klasser.
